又到了三伏酷暑时节，三伏天的温度就像脱缰的野马，不受控制地往上蹿，近日来，全国各地都有发布高温预警，多地都是持续高温。面对炎热天气，我们一定要注意防暑。夏季是很多疾病的高发期，防暑很重要，严重的会引发并发症，危及健康跟生命，今天膜客给大家奉上防暑攻略，一起看看吧。

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1、减少户外活动时间、避免露天作业

　　避免长时间太阳直射，外出时应穿着浅色系的宽松衣服，并戴上遮阳帽或遮阳伞以阻挡日光直射。国家安全生产监督管理总局也已发布通知，日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业，请公众注意防暑降温。

　　2、充足饮水

　　在高温天气里，人体水分丢失速度加快，需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，建议至少每小时喝2~4杯凉(500~1000ml)，饮水应少量多次。

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3、老人小孩要多关注

　　婴幼儿及儿童，年龄小，抵抗力低，易受到高温的影响，并且更需依赖他人的帮助来安排适宜的环境和补充水分。65岁以上的老年人，他们身体机能可能无法有效地应对、处理高温给身体带来的伤害，身体对温度改变的感知和响应会变得迟缓。

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夏季，随室外温度的升高，室内也会有所影响，如果玻璃面积较大，可以选择贴上优质的建筑隔热膜，也能抵御一部分的热量，膜客建筑隔热膜最高能阻隔85%的太阳热量穿窗入室，将热量抵御在玻璃之外，约节省30%的电耗，还能阻挡99%以上的紫外线，保护你的肌肤不被晒黑、晒伤，呵护你的美丽肌肤。一膜多效，质保十年，省钱省心。